Практична книга від професійного психотерапевта, яка допоможе прийняти і полюбити себе, здобути внутрішню свободу та почати піклуватися про власне благополуччя.Концепція любові до себе не нова, але в останні роки стає дедалі популярнішою. Сьогодні до людей приходить усвідомлення, що любов — це не лише міжособистісне почуття чи поведінка, а й внутрішньоособистісний процес, і що в любові до себе ми потребуємо не менше, а можливо, навіть більше, ніж у любові оточуючих.У цій книзі ви знайдете безліч конструктивних порад, технік та вправ. Усвідомите свої унікальні потреби й цілі та зрозумієте, як прийняти і полюбити своє справжнє «я». Навчитеся приймати себе таким, яким ви є. Страхи та невпевненість відступлять, ви здобудете щастя бути собою і почнете жити повноцінним життям. Перш ніж розпочати шлях любові до себе, подумайте, як і чому ви на ньому опинилися. Причини в кожного будуть різними. Поглиблюючись у роздуми, ви зрозумієте, що цінність любові до себе також неоднозначна на різних етапах життя. Підказки та вправи в книзі допоможуть вам обміркувати і зрозуміти, з якою метою ви ступаєте на цей шлях, наповнений любов’ю до себе.Розмірковуючи, приймайте будь-які думки, залишайтеся відкритими та щирими і не засуджуйте себе за ідеї, почуття чи емоції, якими б вони не були. Будьте терплячими: ви неодмінно прийдете до нового бачення, яке з часом стане чіткішим.